[外贸企业出口退税] 请教进出口贸易公司怎样核算税负啊

我想办一家经营木制品的进出口贸易公司，现在不知道怎样计算应缴税金，问了很多会计都不会啊。请高人帮助小弟一下啊。以出口胶合板为例：1.采购成本：￥2800/m3，厂家开具17％的增值税发票；2.运输成本：￥124/m3，运输公司开具全额运输发票；3.办公等其他费用：￥47/m3；4.应缴税金？？？。因为不会计算税金，现在我不知道成本是多少啊！还有，退税是5％。如果要保持3％的利润的话，那要报多少FOB价格给老外啊？具体该怎样计算？很急，请大家帮忙一下！！！谢谢！！！